Hier erfährst du eine intensive und gleichzeitig sehr passive Übungspraxis.

Die einzelnen Positionen werden 3-5 Minuten gehalten, der Atem ruhig und mühelos fließen gelassen und nur wahrgenommen und gespürt.

Diese passive, sanfte Dehnung wirkt positiv auf tiefere Körperschichten, ganz besonders auf die Faszien. Verklebungen und Verkürzungen können in den faszialen Strukturen gelöst werden und das Gewebe wird wieder geschmeidig gemacht.

Dadurch können Schmerzen reduziert werden, Beweglichkeit gefördert und der Energiefluss in den Meridianen harmonisiert werden.

Yin Yoga

• lehrt uns ganz wunderbar den Prozess des Loslassens
• spricht Faszien und das Nervensystem an
• wirkt stressmindernd, angstlösend und stimmungsaufhellend

Kursbeginn:

Montag, 11. September 2023

19.15 - 20.30 Uhr

8 Termine 115 €

Eine Teilnahme ist auch ONLINE möglich.

Es werden benötigt:

• Yogarolle oder dicke Decke
• 1-2 dicke Kissen (Sofakissen)
• 2 Yoga-Blöcke oder dicke Bücher
• einen Yoga-Gurt, alternativ einen Gürtel oder Bademantelgürtel

Deine Anmeldung zum Yin Yoga-Kurs

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